فرد هچینگر، بازیگر جوان آمریکایی، در 2 دسامبر 1999 در نیویورک متولد شد. او فرزند Sarah Rozen (تهیه‌کننده تلویزیون) و Paul Hechinger (روزنامه‌نگار) است. فرد از سنین پایین به بازیگری علاقه‌مند شد و در مدرسه در نمایش‌های تئاتر شرکت می‌کرد. اولین نقش تلویزیونی هچینگر در سال 2018 در سریال "Alex Strangelove" بود. پس از آن، او در فیلم‌های مختلفی از جمله "Eighth Grade" و "Let Them All Talk" ایفای نقش کرد، اما نقطه عطف کارنامه او با بازی در سریال "The White Lotus" در سال 2021 رقم خورد. در این سریال، او نقش Quinn Mossbacher را ایفا کرد که توجه منتقدان و مخاطبان را به خود جلب نمود. هچینگر در سال‌های بعد در پروژه‌های متنوعی حضور یافت. او در فیلم‌های "News of the World" در کنار Tom Hanks و "The Woman in the Window" با بازی Amy Adams نقش‌آفرینی کرد. وی همچنین در سریال "Pam & Tommy" و فیلم "The Pale Blue Eye" حضور داشت. در سال 2023، هچینگر در سریال "Daisy Jones & The Six" نقش Warren Rojas را ایفا کرد و در فیلم "Saltburn" نیز حضور داشت. او همچنین در فیلم "Pain Hustlers" در کنار Emily Blunt و Chris Evans به ایفای نقش پرداخت. هچینگر علاوه بر بازیگری، به موسیقی نیز علاقه‌مند است و گیتار می‌نوازد. او در مصاحبه‌هایش اغلب از تجربیات خود در صنعت سینما و تلویزیون صحبت می‌کند و به اهمیت یادگیری مداوم در این حرفه اشاره دارد.